(B)Lijf Vitaal

 

 

LESDAGEN 2021

 

 

Dinsdag


LOCATIE

De Rode Amaryllis
Leharstraat 120
5011 KD Tilburg

 

TIJDEN

9.30 - 10.30 uur

 

 

Donderdag


LOCATIE

Yogacentrum Balans
Terbughtweg 3
5061 LA Oisterwijk

 

TIJDEN

10.45 - 11.45 uur

 

Vrijdag


LOCATIE

Yogacentrum Balans
Terbughtweg 3
5061 LA Oisterwijk

 

TIJDEN

10.45 - 11.45 uur

 

Bewegen voor ouderen ... Tai Chi - (B)Lijf Vitaal

Ook wie niet over de conditie van een atleet beschikt, kan genieten van bewegen en met eenvoudige oefeningen de energie door het lichaam laten stromen. Omdat het kalme en vloeiende Tai Chi - (B)Lijf Vitaal zowel staand als zittend beoefend kan worden, is het bij uitstek geschikt als oefening voor ouderen. Voor wie met gezondheidsklachten kampt, is het een aangename manier om in beweging te blijven; Tai Chi - (B)Lijf Vitaal vraagt immers geen krachtsinspanning of lichamelijke prestatie.

 

 

 

Enokija heeft een Tai Chi - (B)Lijf Vitaal-programma dat zich speciaal richt op senioren en volwassenen met (enige) bewegingsbeperkingen als reuma, fibromyalgie, artritis en artrose. Maar ook voor mensen met bijv. hartklachten of problemen met de bloedsuikerspiegel zijn deze lessen zeer geschikt. Met (B)Lijf Vitaal leert u niet alleen om de energie te laten stromen, maar ook om haar te gebruiken. Via visualisatie en meditatie ontdekt U hoe energie gestuurd kan worden naar die delen van het lichaam die extra kracht nodig hebben voor versterking of genezing.

 

 

Bewegen met B(L)ijf Vitaal is met aandacht en rust bewegen:

  • Het kost geen inspanning, maar geeft wel ontspanning
  • De oefeningen zijn eenvoudig en ze zijn door iedereen aan te leren
  • Iedereen kan de oefeningen naar eigen vermogen meedoen
  • Alle oefeningen kunnen zittend uigevoerd worden
  • En u hoeft niets te onthouden

    •  

    De rust van de bewegingen en het richten van de aandacht, zorgen voor ontspanning in het lichaam. Door deze ontspanning gaat de ademhaling zich verdiepen en kan het lichaam meer zuurstof opnemen. Hierdoor ontstaat een betere doorstroming van het bloed in het hele lichaam en al zijn organen. Het lichaam behoud hierdoor zijn vitaliteit en er kan een duidelijke verbetering optreden in geval van klachten.

     

     

    Een aantal voorbeelden van verbeteringen die vrij snel kunnen optreden zijn:

  • Het ontspannen en soepeler worden van spieren en gewrichten
  • Het verminderen van koude in handen en voeten
  • Een verbetering en verdieping van de ademhaling
  • Een verbetering in de balans
  • Beter in- en doorslapen

    •  

     

    Als het nodig is kunnen de oefeningen voor iedere deelnemer worden aangepast. Mocht u echter toch twijfelen of (B)Lijf Vitaal voor u wel mogelijk is, neem dan even contact op. Dan overleggen we samen wat wel en niet mogelijk is.